Ateliers de chant des vertus à Avignon
Pratique hebdomadaire, ateliers mensuels et cycle des 4 éléments — une voie douce de transformation intérieure par la voix.
Lieu des ateliers en présentiel : Espace Âme et Vertus, Le Pontet (agglomération d'Avignon). Voir le plan d'accès →
Le chant des vertus, qu'est-ce que c'est ?
C'est une pratique vocale simple : on chante une qualité — le calme, le courage, la joie — pour la faire vivre en soi.
Pourquoi la voix ? Parce qu'elle agit là où les mots seuls ne suffisent pas : le souffle profond apaise, la vibration détend le corps, et ce qui était retenu peut enfin s'exprimer. Chanter une vertu, c'est lui donner un corps, un son, une place — jusqu'à ce qu'elle devienne un peu plus la vôtre.
Cette pratique puise ses racines dans une tradition ancienne de chants sacrés, que chacun est libre d'explorer à son rythme. Aucune croyance n'est requise, aucun niveau de chant non plus : on vient comme on est, et les fausses notes sont les bienvenues.
Atelier des vertus — atelier hebdomadaire
Incarnez le changement : Cultivez vos vertus semaine après semaine
« Vous aimeriez être plus calme, plus patiente, moins colérique ou plus rigoureuse… ? Ce désir profond n'est pas un hasard : c'est un appel de votre âme. »
Pour transformer durablement ces tiraillements du quotidien, la clé réside dans la régularité. Nos séances hebdomadaires sont conçues comme un rendez-vous sacré avec vous-même pour ancrer les vertus au cœur de votre vie.
Chaque semaine (ou sur une période), nous utilisons la puissance du chant pour appeler et cultiver une vertu spécifique.
Pourquoi cette méthode transforme votre quotidien ?
- Focus sur la lumière, pas sur le défaut : Ici, nous ne luttons pas contre vos faiblesses. Nous appelons les forces positives des vertus pour rétablir naturellement l'équilibre en vous.
- L'effet de synergie : Les vertus voyagent toujours en groupe. En activant une seule vertu par le chant, vous éveillez naturellement toutes celles qui lui sont liées, créant une harmonie globale dans votre vie.
- Un acte de bienfaisance pour le monde : Participer à ces séances, c'est prendre soin des vertus en soi, mais c'est aussi contribuer activement à les faire rayonner et perdurer dans notre monde.
Faites de la régularité votre plus grande force. Rejoignez nos séances hebdomadaires et laissez votre âme s'exprimer.
Le déroulement d'une séance
Chaque semaine, nous suivons un cheminement doux en cinq étapes pour entrer progressivement dans l'expérience :
- L'accueil et le centrage : Un moment suspendu pour arriver pleinement, respirer, laisser le quotidien à la porte et s'installer ensemble dans l'instant présent.
- La préparation du corps et du souffle : Des exercices vocaux et respiratoires simples pour délier les tensions physiques, libérer la voix et trouver son ancrage.
- L'ouverture de l'espace sacré.
- Le Chant des vertus : Le cœur de notre pratique. Inspiré de la tradition essénienne, ce temps est dédié à l'activation d'une ou plusieurs vertus par le chant sacré.
- La fermeture de l'espace sacré.
Ce que cette pratique infuse en vous (au fil des semaines)
Le chant sacré agit comme un miroir et un baume. Vous pourrez observer une évolution naturelle :
- Une voix qui se déploie : Elle se transforme en douceur, devient plus juste, plus présente, plus authentique.
- Un sentiment d'allègement : À chaque fin de séance, vous repartez plus léger, comme délesté d'un poids.
- Un calme intérieur durable : Porté par les silences profonds qui succèdent aux chants, cet apaisement s'invite dans votre esprit.
- Une vibration pour toute la semaine : Les bienfaits ne s'arrêtent pas à la porte du cours ; ils agissent en toile de fond pour dénouer les blocages et adoucir votre quotidien.
- Une ressource pour les moments difficiles : Vous apprenez à vous reconnecter à cette énergie chez vous, pour changer d'atmosphère quand le besoin s'en fait sentir.
- La beauté de l'imperfection : Ici, on accueille les fausses notes. Elles deviennent le socle de l'harmonie, dans le chant comme dans la vie.
À qui s'adresse ce cours ?
Tout le monde est le bienvenu. Il n'y a aucun prérequis technique ou musical. La seule exigence pour nous rejoindre est le respect du sacré et de la démarche.
Modalités et tarifs
Le chant des vertus est un chemin qui se déploie dans le temps. Si une séance offre un apaisement immédiat, c'est la régularité qui permet d'en ressentir les bienfaits profonds et durables sur votre quotidien.
- Quand ? Chaque mercredi à 19h — hors vacances scolaires. Réservez en ligne, ou venez directement. Voir le calendrier →
- À la séance : 25 € — idéal pour découvrir ou venir ponctuellement.
- Abonnement mensuel : 80 € — pour ancrer la pratique dans votre quotidien.
« Aujourd'hui, je me sens plus confiante. J'ose plus m'exprimer, j'ose plus dire ce que je pense. »
Ateliers mensuels
Atelier vertus du rythme
Pourquoi travailler le rythme ?
Avoir le rythme, c'est bien plus qu'une compétence musicale : c'est donner une juste mesure à sa vie.
Au quotidien, nous subissons souvent le rythme effréné du travail, de la maison et des obligations familiales. L'atelier vous invite à faire une pause pour vous caler sur le rythme d'une vertu, et ainsi offrir une toute nouvelle cadence à votre existence. Le rythme est la structure qui soutient vos objectifs intérieurs.
Les bénéfices profonds de l'atelier :
- Unifier votre être : Bien souvent, nous stagnons parce que notre pensée veut une chose, notre cœur en désire une autre, et nos actions partent dans une troisième direction. Développer le sens du rythme permet de faire converger toutes les sphères de votre être vers un même élan.
- Trouver votre alignement : En harmonisant votre corps, votre esprit et vos émotions, vous avancez enfin de manière fluide et cohérente.
- Créer l'harmonie collective : Au sein d'un chœur, le rythme empêche le décalage et crée l'unité. En vous alignant sur le groupe, vous apprenez à vous harmoniser avec le monde qui vous entoure.
En pratique :
Pour ancrer pleinement ces transformations dans votre quotidien, la clé réside dans la régularité. Suivre ces ateliers mois après mois permet de créer un véritable rituel de progression et de stabiliser ces nouvelles forces en vous.
- Quoi ? Cours collectif.
- Pour qui ? Pour tous. Prérequis : respecter le sacré et la démarche.
- Quand ? Tous les 3e samedi du mois | de 10h00 à 11h00.
19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre, 16 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin. - Au programme : Exercices de respiration profonde et chants rythmés (parfois accompagnés de Djembé).
- Tarif : 25 € la séance ou 200 € l'année (au lieu de 250 €).
Rejoignez-nous pour transformer votre rythme intérieur et avancer avec clarté !
Règlement par carte en ligne, ou en espèces sur place.
Atelier vertus du souffle
Pourquoi travailler le souffle ?
Parfois, le quotidien devient étouffant. Nous nous laissons submerger par un trop-plein : trop d'activités, trop d'informations, entre les exigences du travail et le flux des actualités.
Manquer de souffle à la fin d'une phrase chantée est le reflet direct de notre vie quotidienne : nous courons constamment, sans prendre le temps d'aller au bout des choses. Travailler son souffle, c'est décider de se réapproprier son temps. Cet atelier n'est pas une invitation à faire plus, mais un véritable apprentissage pour apprendre à ralentir.
Les bénéfices profonds de l'atelier :
- Maîtriser l'art de ralentir : À travers la vertu du chant, apprenez à poser votre rythme. Vous découvrirez comment respirer au bon moment pour ne plus subir le tempo de vos journées.
- Identifier les pauses nécessaires : Apprenez à repérer les instants clés où vous devez vous arrêter pour recharger vos batteries, afin de ne plus jamais vous laisser déborder.
- Libérer l'espace intérieur : Chassez les tensions et le stress accumulés. En libérant votre respiration, vous faites de la place pour le calme, la clarté et une énergie renouvelée.
En pratique :
Pour ancrer pleinement ces transformations dans votre quotidien, la clé réside dans la régularité. Suivre ces ateliers mois après mois permet de créer un véritable rituel de progression et de stabiliser ces nouvelles forces en vous.
- Quoi ? Cours collectif.
- Pour qui ? Pour tous. Prérequis : respecter le sacré et la démarche.
- Quand ? Tous les 3e samedi du mois | de 11h30 à 12h30 (1 heure de pure reconnexion).
19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre, 16 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin. - Au programme : Exercices de respiration profonde et chants inspirants sollicitant pleinement le souffle.
- Tarif : 25 € la séance ou 200 € l'année (au lieu de 250 €).
Règlement par carte en ligne, ou en espèces sur place.
Atelier vertus du soliste
Pourquoi développer la vertu du « soliste » ?
Dans un chœur, le Lead est celui qui ose faire le solo, celui qui élève sa voix et chante seul. Mais au-delà de la musique, développer son Lead est un puissant exercice de vie : c'est apprendre à prendre sa juste place, tout en respectant celle des autres.
Cet atelier vous offre un cadre bienveillant et sécurisant pour oser. En apprenant à guider le chant, vous découvrirez comment transposer cette force dans votre quotidien pour oser parler, oser vous exprimer et rayonner avec assurance au milieu du groupe (le chœur de votre vie).
Les bénéfices profonds de l'atelier :
- Déployer une confiance inébranlable : Franchissez le cap de la timidité ou du doute. En osant chanter seul(e), vous musclez votre capacité à vous affirmer et à assumer votre voix unique.
- Libérer votre spontanéité : Retrouvez le plaisir de l'instant présent, laissez de côté le jugement et permettez à votre authenticité de s'exprimer librement, sans filtre ni crainte.
- Diriger dans le respect de l'harmonie : Le vrai leader n'écrase pas les autres, il les inspire. Vous apprendrez à marier votre présence individuelle avec l'harmonie globale du collectif.
En pratique :
Pour ancrer pleinement ces transformations dans votre quotidien, la clé réside dans la régularité. Suivre ces ateliers mois après mois permet de créer un véritable rituel de progression et de stabiliser ces nouvelles forces en vous.
- Quoi ? Cours collectif.
- Pour qui ? Pour tous. Prérequis : respecter le sacré et la démarche.
- Quand ? Tous les 3e samedi du mois | de 14h00 à 15h00.
19 septembre, 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre, 16 janvier, 20 février, 20 mars, 17 avril, 15 mai, 19 juin. - Au programme : Exercices de respiration profonde et chants favorisant le lead.
- Tarif : 25 € la séance ou 200 € l'année (au lieu de 250 €).
Rejoignez-nous pour oser votre voix, la déployer et la laisser rayonner pleinement.
Règlement par carte en ligne, ou en espèces sur place.
Ateliers vertus des 4 éléments
Beaucoup des tensions et du stress de nos vies modernes viennent d'un constat simple : nous avons perdu le fil des rythmes de la nature. Courir au même rythme en plein hiver qu'en plein été nous épuise.
Réapprendre à vivre au diapason des saisons est le premier pas vers un alignement intérieur durable. Nous vous proposons un cycle de 4 ateliers immersifs pour traverser l'année en harmonie, redécouvrir les forces de la nature en soi et les infuser dans votre quotidien.
Le Calendrier de la Terre : 4 rendez-vous avec soi-même
Chaque atelier est conçu comme une porte d'entrée vers une énergie spécifique :
- 🍂 12 septembre : Les Vertus du Feu
Pour nourrir l'enthousiasme, la créativité et rallumer sa joie intérieure à l'aube de l'automne. - ❄️ 12 décembre : Les Vertus de l'Eau
Pour inviter la fluidité, le lâcher-prise et cultiver la bienveillance dans ses relations au cœur de l'hiver. - 🌱 6 mars : Les Vertus de l'Air
Pour retrouver la légèreté, libérer le souffle et développer sa souplesse intérieure avec le printemps. - ☀️ 12 juin : Les Vertus de la Terre
Pour consolider son ancrage, sa stabilité et célébrer l'abondance de l'été.
Le déroulement d'une journée d'atelier
Chaque rencontre se déroule de 10h à 12h30 et de 14h à 16h30, selon un rythme doux et progressif :
- Matinée | Comprendre & Ressentir : Nous posons les bases théoriques de l'élément de la saison pour comprendre comment il résonne dans votre vie quotidienne. Puis, nous mettons le corps en mouvement par des exercices simples avant d'ouvrir l'espace par les premiers chants.
- Le temps du midi : Un repas partagé (tiré du sac ou sous forme d'auberge espagnole selon vos envies) pour échanger, se reposer et vivre la convivialité du groupe.
- Après-midi | L'immersion vibratoire : Un temps dédié à la pratique approfondie du chant sacré lié à l'élément. C'est le moment de l'intégration cellulaire et de la libération intérieure.
- Clôture : Un retour au calme pour sceller l'expérience avant de reprendre le cours de sa vie.
Un accompagnement qui se prolonge chez vous
Parce que les prises de conscience d'une journée ont besoin de temps pour s'ancrer, chaque atelier inclut un véritable suivi pour les semaines qui suivent :
- 🎧 Les audios des chants pour pouvoir pratiquer chez vous en toute autonomie.
- 📓 Un journal de progression pour guider vos réflexions et suivre votre évolution.
- 💻 Un rendez-vous en ligne toutes les deux semaines : Un espace bienveillant pour poser vos questions, partager vos ressentis et maintenir l'énergie de la vertu dans votre quotidien.
À qui s'adressent ces ateliers ?
Ces journées sont ouvertes à tous, à partir du moment où vous vous reconnaissez dans le respect du sacré et de la démarche. Il n'y a aucun besoin de « savoir » chanter, la structure et le groupe portent la voix de chacun.
Inscriptions & tarifs
Vous pouvez choisir de vivre ces ateliers à l'unité, ou de vous engager sur le cycle complet pour vivre la transition des 4 saisons.
- À l'unité (1 module complet) : 150 €
Comprend la journée en présentiel + les audios + le journal + le suivi en ligne pendant un trimestre. - Le Cycle complet (Les 4 modules) : 550 € (au lieu de 600 €)
Le choix du cheminement sur l'année. Un engagement envers vous-même pour traverser les quatre saisons en pleine conscience.
Règlement par carte en ligne, ou en espèces sur place.
Pour un travail personnel en profondeur, découvrez l'accompagnement individuel — ou réservez un rendez-vous découverte de 30 minutes, sans obligation.